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Wirbelsäulengymnastik zuhause

In der Wirbelsäulengymnastik wird gezielt auf die altersbedingten Beschwerden wie z.B. das Abnehmen der Beweglichkeit und das Nachlassen der Kraftfähigkeit eingegangen. Da zur Zeit, bedingt durch Corona, keine Kurse stattfinden, hier ein paar Übungen für zuhause:

  Beweglichkeitsübungen für zuhause

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