Sanftes Rückentraining für mehr Lebensqualität und Mobilität. Bleiben Sie aktiv und beweglich. Mit sanften Übungen werden wir in diesem Kurs den Fokus auf Mobilisation, Dehnung und Kraftaufbau richten. Abwechslungsreiche Übungen, meist im Stehen oder Sitzen, gelegentlich unter Einsatz von sinn gerichteten Sportgeräten und einer abschließenden Entspannungsphase runden das Programm ab. Übungen werden individuell angepasst und berücksichtigen persönliche Einschränkungen.

Der Kurs findet 10 Mal statt. Die Kursgebühr beträgt 50,-.

Anmeldungen und Termine bitte telefonisch bei Pia Elfert, erfahrene Kursleiterin für Rückengymnastik und Entspannung.
Mobil: 0157 89115193

Kurs I: Freitags von 9:00h bis 10:00h
Kurs II: Freitags von 10:15h bis 11:15h
Kurs III: Freitags von 11:30h bis 12:30h
(Personen mit Rückenbeschwerden)

Kurs I und II richtet sich gezielt an ältere Menschen, die ihre Rückengesundheit
stärken und ihre körperliche Fitness im Alltag erhalten oder verbessern möchten.